Bienestar psicológico

Bienestar psicológico 2Para mejorar tu bienestar, es importante que conozcas dónde estás, te invito a que te evalúes del 0 al 10 en estas 6 dimensiones; el resultado puedes llevarlo a un gráfico radial como el de la imagen; por supuesto que la forma será diferente, como guía de la escala a continuación una breve descripción de las dimensiones:

Autoaceptación: Te reconoces y aceptas como eres, tanto tus cualidades como tus restricciones; te sientes integrado con tu pasado.

Relaciones positivas: Tienes relaciones cálidas, satisfactorias y de confianza.

Autonomía: Piensas y actúas de manera genuina, sabes manejar la presión social; regulas tu conducta desde tu interior.

Dominio ambiental: Te sientes capaz de influir en tu situación.

Propósito: Tienes metas vitales y sentido de dirección.

Crecimiento personal: Tienes una sensación de estarte desarrollando; estás abierto a nuevas experiencias

Al tocar la imagen al final llegas al formato en blanco para que elabores tu gráfica

Mientras lo llenas y al terminarlo déjate afectar por lo que ves y reflexiona cuáles son las creencias y juicios que sustentan tus puntuaciones; ¿qué cosas te hacen sentir bien contigo mismo? ¿Cuáles no? ¿Qué puedes cambiar? por favor déjanos tu comentario y síguenos; estaremos tratando el bienestar en una serie de artículos.

Leopoldo Romero

Autoevaluación bienestar psicológico

 

4 comentarios en “Bienestar psicológico

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *